Saveti za zdravu prostatu

  • Hranite se pravilno.
  • Izbegavajte upotrebu crvenog mesa, masne i začinjene hrane, jakih čajeva, kafe i alkohola.
  • Ograničite unos šećera i visoko kaloričnih namirnica.
  • Jedite više voća i povrća, piletine i ribe.
  • Bavite se sportom, šetajte, planinarite, izbegavajte dugotrajno sedenje, prestanite da pušite.
  • Pokušajte da mokrite redovno u toku celog dana.
  • Mokrite odmah, uvek kada imate potrebu.
  • Uvek pokušajte da ispraznite bešiku do kraja.
  • Pijte najmanje dva litra tečnosti dnevno (najbolje negaziranu vodu), u manjim količinama.
  • Koristite proverene i kvalitetne dodatke ishrani.
| More
GMP

© 2020 Walmark

Walmark